Розвиток швидкісно-силових якостей у спортсменок груп навчальної підготовки, які займаються аеробною гімнастикою

Abstract

Цілеспрямований розвиток швидкісно-силових показників у гімнасток груп начальної підготовки за допомогою спеціальних вправ, які благотворно впливають на гармонійний розвиток інших фізичних якостей. Аеробна гімнастика - молодий та популярний вид спорту сучасності. Має великий попит серед дівчат. Тренувальний процес починається з молодшого віку, так як основою підготовки спортсменів є гімнастична та акробатична підготовка. Даний від спорту потребує максимального рівня розвитку всіх фізичних якостей. Метою роботи є визначення вправ спеціальної підготовки, які впливають на ефективний розвиток фізичний якостей у гімнасток групи начальної підготовки. Низкою дослідників встановлено, що високий рівень фізичних якостей спортсменів складає основу зростання спортивної майстерності.