Ефективність корекційно-профілактичних заходів у процесі занять оздоровчим фітнесом жінок першого періоду зрілого віку з різним станом біомеханіки просторової організації тіла

Abstract

Актуальність проблеми. Сучасний спосіб життя, що характеризується тривалим перебуванням у статичних позах, недостатньою руховою активністю, неправильними стереотипами рухів, сприяє поширенню порушень постави, дисбалансу м'язів у різних вікових групах, зокрема у жінок першого періоду зрілого віку. Невідкориговані порушення біомеханіки постави можуть прогресувати, викликаючи хронічні болі у спині, шиї, суглобах, розвиток остеохондрозу, артрозів, а також впливати на функціонування внутрішніх органів. Це знижує працездатність, соціальну активність та загальне самопочуття жінок.Науковий дискурс щодо ефективності корекційно-профілактичних заходів в оздоровчому фітнесі жінок першого зрілого віку з різним станом біомеханіки просторової організації тіла є багатогранним і вимагає міждисциплінарного підходу. Він охоплює питання діагностики, розроблення та індивідуалізації програм. Подальші дослідження у цій галузі мають велике значення для формування здорового способу життя та профілактики захворювань опорно-рухового апарату у цій важливій демографічній групі.Мета дослідження –визначити зміни рівня стану біогеометричного профілю постави жінок першого періоду зрілого віку після корекційно-профілактичних заходів у процесі занять оздоровчим фітнесом. The relevance of the problem. The modern way of life, characterized by prolonged stay in static poses, insufficient motor activity, incorrect stereotypes of movements, contributes to the spread of posture, muscle imbalance in different age groups, in particular in women of the first period of mature age. Uncorrected violations of the biomechanics of posture can progress, causing chronic pain in the back, neck, joints, the development of osteochondrosis, arthrosis, and also affect the functioning of internal organs. This reduces the ability to work, social activity and general well-being of women. The scientific discourse on the effectiveness of corrective and preventive measures in health fitness for women of the first mature age with different states of biomechanics of spatial organization of the body is multifaceted and requires an interdisciplinary approach. It includes issues of diagnostics, development and individualization of programs. Further research in this area is of key importance for the formation of a healthy lifestyle and prevention of diseases of the musculoskeletal system in this important demographic group.The purpose of the study is to determine changes in the state of the biogeometric profile of posture in women of the first period of mature age after corrective and preventive measures in the process of health fitness classes.