Особливості розвитку силових якостей юних борців у контексті використання зовнішнього навантаження

Abstract

У статті розглянуто особливості розвитку силових якостей юних борців віком 14–15 років у контексті використання вправ із зовнішнім обтяженням у тренувальному процесі. Актуальність проблематики обумовлена потребою у підвищенні ефективності фізичної підготовки спортсменів підліткового віку, а також недостатнім використанням засобів силової підготовки з обтяженням у практиці тренувань юних борців. Мета дослідження полягає в обґрунтуванні ефективності цілеспрямованого використання вправ із зовнішнім навантаженням для розвитку силових якостей юнаків, які спеціалізуються у вільній боротьбі.