Please use this identifier to cite or link to this item:
http://dspace.pdpu.edu.ua/handle/123456789/20559| Title: | Особливості силової підготовки скелелазів на початковому етапі тренувального процесу |
| Authors: | Мерзляков, А. О. Долгієр (Дразіна), Євдокія Володимирівна Dolgіer (Drazina), Еvdokіya Volodymyrivna |
| Keywords: | скелелази лазіння по траверсу скелелазіння болдерам |
| Issue Date: | 2024 |
| Publisher: | Державний заклад «Південноукраїнський національний педагогічний університет імені К. Д. Ушинського», |
| Citation: | Мерзляков А.О.Особливості силової підготовки скелелазів на початковому етапі тренувального процесу /А.О.Мерзляков,Є.В.Дразіна// Сучасні проблеми фізичного виховання, спорту та здоров’я людини : матеріали VІIІ інтернет-конференції. м. Одеса, 17-18 жовтня 2024 р. Одеса. : видавець Букаєв Вадим Вікторович, 2024. С.88-89 |
| Abstract: | У статті розглядається особливості виховання загальних та спеціальних силових здібностей скелелазів початківців. Встановлено, що ефективними вправами для розвитку силових здібностей скелелазів є опанування базовими навичками стрибків на зачіпку, лазіння по траверсу або болдерам, які складаються з великих зачіпок і невеликих за розміром перехватів. Раціональний розподіл навантаження допомагає економити сили, виконувати більш тривалі та складні маршрути. |
| URI: | http://dspace.pdpu.edu.ua/handle/123456789/20559 |
| Appears in Collections: | Сучасні проблеми фізичного виховання, спорту та здоров’я людини (2024) |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.